Sporten helpt kwetsbare groepen aan een beter welzijn

Uit nieuw onderzoek van Willem de Boer en Jelle Schoemaker (HAN University of Applied Sciences), samen met twee Britse universiteiten, blijkt dat een uur sporten per week veel kan betekenen voor mensen die zich eenzaam voelen of vaak somber zijn. De onderzoekers analyseerden tien jaar aan gegevens van ruim 1.800 Nederlanders en zagen dat sport een deel van het verlies aan welzijn kan opvangen.

Een extra uur sport per week kan bij eenzaamheid maar liefst 37 procent van de daling in welzijn compenseren. Bij mensen die vaak depressieve gevoelens ervaren, gaat het om 14 procent. Sport lost die gevoelens niet op, maar helpt wel om je beter te voelen.

De onderzoekers drukten dit effect ook uit in geld. Voor mensen met depressieve klachten vertegenwoordigt een sportuurtje een waarde van 526 euro per maand aan extra levensgeluk, en voor mensen die ernstig eenzaam zijn zelfs 1.266 euro.

Sport blijkt daarmee een stille producent van veerkracht, juist voor wie dat het hardst nodig heeft.

Het volledige nieuwsartikel lees je hier, en het wetenschappelijke artikel hier.