Zware wandelschoenen, lichte stappen?

Met de zomermaanden voor de deur, wordt het weer eens tijd om wat plannen te maken: een stedentrip of misschien toch een huttentocht in de bergen. Voordat je de routes gaat uitstippelen wordt het misschien eens tijd om ook de uitrusting te bekijken. Niks is namelijk zo vervelend als een paar schoenen die niet lekker lopen. Het NRC nam onlangs jarenlang onderzoek naar wandel(schoen)en onder de loep.

Onderzoek wijst uit dat gewicht aan je voeten je meer energie kost dan gewicht op je rug. Als vuistregel wordt genoemd dat 100 gram extra schoengewicht het energieverbruik met 0,7 tot 1 procent vergroot. Het effect van gewicht aan je voeten is tot wel zes keer zo groot als hetzelfde gewicht in je rugzak. Zware schoenen voelen vaak stevig en betrouwbaar, maar ze vreten ongemerkt energie.

Dus of je nu door de stad gaat slenteren of de bergen in trekt, zorg dat je materiaal op orde is, en zet toch even je wandelschoenen op de weegschaal. Misschien kan je wandelgezelschap ook best wat meer (of minder) water sjouwen. Teamwork, toch?