Zwangere vrouwen bewegen te weinig, ondanks groeiende aandacht voor het belang van bewegen
Hoewel er de afgelopen jaren steeds meer aandacht is voor het belang van bewegen tijdens de zwangerschap, blijkt uit recent verkennend onderzoek van het Mulier Instituut dat veel zwangere vrouwen in Nederland nog steeds onvoldoende bewegen.
Ongeveer 52% van de zwangere vrouwen sport wekelijks, maar slechts 37% voldoet aan de beweegrichtlijnen van 150–300 minuten matig intensief bewegen per week. Dat is duidelijk minder dan bij niet-zwangere vrouwen (47%) en mannen van dezelfde leeftijd (50%). Opvallend is dat zwangere vrouwen dan wel weer koploper zijn als het gaat om wandelen: gemiddeld 3 dagen per week, tegenover 2,6 dagen bij niet-zwangere vrouwen en 2,0 dagen bij mannen.
Uit het onderzoek blijkt dat verschillende factoren zwangere vrouwen belemmeren om te bewegen en te sporten. Lichamelijke klachten, gebrek aan kennis en angst om het ongeboren kind te schaden spelen hierbij een belangrijke rol. Ook overtuigingen, zoals het gevoel minder controle te hebben over het eigen lichaam, kunnen de motivatie verminderen. Daartegenover staan juist kennis over veilig bewegen, inzicht in de gezondheidsvoordelen en sociale steun van partner, familie en andere zwangere vrouwen, die het beweeggedrag positief beïnvloeden.
Meer weten?
Het Mulier Instituut zet dit onderzoek het komende jaar voort en roept zorgprofessionals, beleidsmakers en onderzoekers op om mee te denken. Klik hier voor meer informatie.
Voor wie onderweg wil bijluisteren, is er ook een interview fragment van NPO Radio 1 met een van de onderzoekers terug te luisteren.
Of lees het NOS artikel over dit onderzoek.